東京学芸大学・自由が丘 - ヨガインストラクター資格養成スクール
RYT200取得のセカンドステップ。より深く、より自由自在に。
この全米ヨガアライアンス認定コースでは ヨガファウンデーション・コースで学んだ基礎をベースに、講義・実技ともに、より深い ヨガの技法を身に着けていきます。実技ではアーサナを立位、バックベンド、アームバラ ンス、インバージョン、座位という５つのカテゴリーに分け、毎回一つのカテゴリーをピックアップして集中的にアーサナを深めていきます。このプラクティスは上級のアーサナの習熟度を飛躍的に高めると同時に、上半身と下半身の筋力と柔軟性を短期間で大きく向上させるのに役に立つことでしょう。
コースの半分以上の時間を占める講義の時間にはヨガ哲学、解剖学、呼吸法、瞑想について一歩踏み込んで学習していきます。ヨガ哲学の授業では、 根本経典『ヨガ・スートラ』とその理論編であるサーンキヤの哲学を取り上げ、ポーズの背後にあるヨガの思想への理解を深めます。賢者たちが作り上げたヨガ哲学の神髄を学ぶことは、多くの受講者にとって心から望む現実を自分のものにする素晴らしいきっかけとなることでしょう。
また、解剖学の授業では、肩関節、股関節、膝関節、肘関節、体幹の構造と仕組み、相反性神経支配、Ⅰｂ抑制、伸張反射など、身体に備わるさまざまな骨と筋肉、そして神経のつながりを一つ一つ丁寧に学んでいきます。これらの解剖学の授業はアーサナ実践の質と安全性を大幅に向上させることに役立つはずです。さらにヨガ哲学と機能解剖学を融合させることで、自分自身に必要な効果的なシークエンスを自由に組めるようになることを目指します。
このコースを受講することで受講者はヨガ実践の最終目標である“心の安定”をゆるぎないものとし、ヨガを指導するための盤石な基盤を手に入れることができます。
※ 対面式とオンライン（Eラーニング）形式が選べます。
受講期間：
１週間〜約2ヶ月間
定員 ：
24名
開催場所：
講師：
リラヨガ・インスティテュート ディレクター 乳井真介
リラヨガ・インスティテュート シニアインストラクター 渡邊武智
受講資格：
ヨガファウンデーション・コース修了者
アーサナ
呼吸法
瞑想法
ヨガ哲学
解剖生理学
シークエンスの組み方
さまざまなバックグラウンドを持った1000名を超える受講生たちが卒業しています
健やかな日々が送れるようになりました
秦野奈津さん（会社員）
自分が今まで知らなかったことを知ったり、できなかったことができるようになったりすることが、こんなにも面白いものだということを実感した日々でした。盛りだくさんの授業内容は、一度聞いただけでは理解できないものもありましたが、質問すると納得するまできちんと教えていただけたのもありがたかったです。普段の生活の中に自然とヨガが取り入れられるようになり、受講前よりも健やかな心と身体を手に入れられたように思います。
より深い内容が学べました
増田悠さん（会社員）
ファウンデーション・コースより、さらに深い内容のヨガの哲学や解剖学を学ぶことができてよかったです。解剖学はとても難しく感じましたが、骨の模型やペアワークを行うことで、理解を深めることができました。アーサナをとる際にどこの筋肉を使っているのかを意識できましたし、できないアーサナはどこかの筋肉と柔軟性が必要なのかがわかり、よりセルフプラクティスに集中することができました。
