企業・団体の皆様へ

企業・団体のみなさま向けにさまざまなヨガプログラムを提供しています。福利厚生にヨガを取り入れたい、ヨガや呼吸法、瞑想のワークショップや研修・講演をしてほしい。出張レッスンをしてほしい。イベントを開催したい。そんなご要望はありませんか？ヨガは単なるストレッチや運動ではなく、呼吸、ポーズ（アーサナ）、瞑想、ヨガ哲学を組み合わせることで、心身の広い領域にポジティブな変化をもたらします。一度正しい行い方を覚えてしまえばマット一枚で継続的に実践することができ、健康的なライフスタイルを自分のものにして行くことができるのが特徴です。

特に教育機関へのヨガの導入は積極的に支援いたします。プログラムによっては無償で提供させていただくことも可能です。古代インドで生まれたヨガ哲学の中には人はなぜこの世に生まれ、なぜ生き、なぜ死んでいくのか。人類普遍の問いに対する答えが記されています。教師や保護者、生徒の皆さんがヨガの智慧を学ぶことで、身体だけではなく、乱れがちな心が整い、集中力が増し、相手の気持ちを思いやる優しさを養う事が出来ます。親と子、教師と生徒、生徒同士の関係性を改善し、調和に満ちたものに変えていくきっかけになるはずです。

身体、心理、精神の3つの側面から得られるヨガの主な効果をまとめました。

1. 身体的効果（Body）

ヨガの最も分かりやすい変化は、体力の向上と不調の改善です。

• 柔軟性と筋力の向上: 筋肉をほぐし、深層筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで、しなやかで力強い体を作ります。

• 姿勢の改善: 骨盤や背骨のアライメント（整列）が整い、猫背や反り腰、それに伴う肩こり・腰痛が緩和されます。

• 自律神経の調整: 深い呼吸により副交感神経が優位になり、血圧の安定や消化機能の活性化、睡眠の質の向上が期待できます。

• デトックスと代謝アップ: 血流やリンパの流れがスムーズになり、むくみの解消や基礎代謝の向上につながります。

2. 心理的効果（Mind）

ストレスの多い現代において、ヨガは「心の安定剤」のような役割を果たします。

• ストレスの低減: 呼吸に意識を向けることで、脳の興奮が鎮まり、イライラや不安が和らぎます。

• 感情のコントロール: 自分の感情を一歩引いたところから観察する「マインドフルネス」の力が養われ、感情的になりにくくなります。

• 集中力・創造力の向上: 「今、この瞬間」に集中する練習を繰り返すことで、仕事や日常生活でのパフォーマンスが上がります。

• 自己肯定感の向上: 自分の体の変化や「できた」という達成感を積み重ねることで、自分を大切にする気持ちが芽生えます。

3. 精神的効果（Spirit）

より深いレベルでの「自分自身との繋がり」や「調和」を感じる効果です。

• 内観（自分を知る）: 自分の思考の癖や、本当に大切にしたい価値観に気づきやすくなります。

• 全体性（ユニオン）の体感: ヨガの語源である「結ぶ」の通り、心と体、そして自分と周囲の世界との一体感や調和を感じられるようになります。

• 揺るぎない平穏: 外側の環境（仕事、人間関係など）に左右されない、内側の静けさや幸福感（サントーシャ：知足）を見出しやすくなります。

企業・団体のみなさま向けのプログラム

出張ヨガレッスン、法人会員制度、幹部・社員研修、講演

・ヨガを福利厚生に取り入れたい
・ウェルビーイングのための講演・ワークショップをしてほしい
・幹部研修・社員研修にヨガのトレーニングを取り入れたい
・法人会員になり割引価格で社員・スタッフがヨガレッスン・トレーニングに通えるようにしたい

教育機関のみなさま向けのプログラム

出張ヨガレッスン、ヨガイベント、教師研修、保護者向けレッスン

・ヨガを授業や部活動・サークル活動に取り入れたい
・ヨガ関連のイベントを開催したい
・教師の研修にヨガのトレーニングを取り入れたい
・保護者向けにヨガレッスンを開催したい

＊教育機関へのプログラムの提供は無償で行うことも可能です。詳細はお問い合わせください。

ヨガスタジオ・スクール向けのプログラム

インストラクター研修、新規事業立ち上げサポート、ティーチャートレーニングの開催

・インストラクターのスキルアップを図りたい
・新規にヨガ事業を立ち上げたい
・自分のスタジオ・スクールでRYT取得トレーニングを開催したい
・ヨガ関連のワークショップを開催したい

様々なご要望にお応えします。ぜひお気軽にご相談ください。