RYT200 ヨガエバンジェリスト・コース詳細

多様なアーサナへの理解と修得

あなたがプロのヨガインストラクターとして活躍する上で指導できるアーサナの数が重要であるのは言うまでもありません。本コースで習得するアーサナの数は約70種類。現在日本で行われている全米ヨガアライアンス認定のトレーニングの中でも、最高峰のアーサナを修得できるプログラムです。

アーサナのアプローチには最新の機能解剖学の知識を取り入れ、正確なアラインメントを重視します。基本のアーサナからじっくり時間をかけて修得していくため、初心者でも無理なく段階的に上級者向けのアーサナを行うための秘訣をマスターすることが可能です。

また、リラヨガ・インスティテュート独自のシステムを用いることで、短期間で柔軟性と筋力を大幅に向上させることができます。気がついたら自然にできなかったアーサナができるようになっていることでしょう。修得するアーサナの数が増えればヨガ指導の幅も大きく広がります。今まで「できない」と避けて通っていたアーサナもこの機会にぜひ克服してください。

理学療法士が使う特殊メソッドが学べる解剖生理学

安全で効果的なヨガ指導ができるようになるためには、解剖生理学の知識が必要になります。本コースでは安全で効果的にアーサナを深めていくために必要な解剖生理学の知識を実践形式で徹底的に学んでいきます。

カリキュラムはリハビリの専門家である理学療法士が監修しており、実際の臨床現場で使われている最新の特殊メソッドを学ぶことが出来ます。実物大のスケルトン（骸骨模型）を使い、ペアワークを多用することで、紙の上だけでは理解しにくい解剖学生理学をストンと身体に落とし込むことのできるわかりやすい授業を心掛けています。

正しく解剖生理学を学べば、自分自身の身体の柔軟性と筋力を短期間で大きく向上させるための原則を知ることができます。さらに、生徒にアーサナを指導する上でも大きな自信と安心感が手に入るのです。

人生の取扱説明書としてのヨガ哲学

コースではヨガの二大経典である『ヨガ・スートラ』と『バガバッド・ギーター』に記述されているヨガの哲学体系について、約30時間に渡り詳細に学んでいきます。

ヨガの経典には「人はなぜ生きるのか？」という人類普遍の問いに対する古代インドの賢者たちの答えが記されています。ヨガ哲学はいわば人生の取扱説明書です。ヨガ哲学を通して人生の法則を知ることで、困難な事態が起きても、自分自身の力で壁を乗り越えていくための力を手に入れることができるのです。

長年ヨガ哲学の研究に携わってきた専門講師だから可能なわかりやすい授業で、難解なヨガ哲学を実生活にそのまま使える生きた智恵に変化させてください。

ストレスへの耐性を身に着け、自律神経のバランスを整え免疫力をアップさせる呼吸法と瞑想

一般クラスであまり触れられることの少ない呼吸法や瞑想法は、日本ではまだまだ的確に指導ができる講師が少ないのが現状です。

本コースでは高度なテクニックが必要な呼吸法や瞑想法も、その原理と仕組みを解剖学や生理学の観点からわかりやすく解説するので、予備知識が無くてもしっかり使いこなせるようになります。呼吸法や瞑想法を身に付けることができれば、精神状態が安定し、自律神経のバランスが整い免疫力がアップします。そしてちょっとやそっとのストレスに負けない心の強さを手に入れるのことができます。

真の健康と若々しさをもたらすヨガ式食事法

「食は人なり」。その人が摂った食事がその人を作るという考え方がヨガにはあります。

食事は身体に影響を与えるばかりでなく、心の状態にも深く影響を与えています。ヨガ的にどのような食事を中心に摂っていけばよいのか？そしてどのような食事は好ましくないのか？正しい食事に対する知識は、身体をエネルギッシュな状態に保ち、精神を安定させるのに役立ちます。

ヨガ式の正しい食事法を学び、心身を健康で若々しく保つ秘訣を手に入れてください。