東京学芸大学・自由が丘 - ヨガインストラクター資格養成スクール
ヨーガの魔法を、あなたに。
人生が変わるRYT
“エバンジェリスト”は“伝道者”を意味する言葉です。このコースを受講する方々には、形だけの資格の取得のみを目指すのではなく、古来インドに伝わる人生を豊かに生きるための一生モノの「智慧」としてのヨガを使いこなし、多くの人々に伝えていく“伝道者”になっていただきたい。そんな願いからこの名前を付けました。
コースを監修し、全課程の半分以上をリードするのは、雑誌『ヨガジャーナル』の監修を務めるなどヨガ業界の第一線で活躍してきた乳井真介(にゅうい しんすけ）。アーサナはもちろん、ヨガ哲学、解剖学、食事法、呼吸法、瞑想まで、20年以上にわたりインドとアメリカを行き来しあらゆるヨガの技法を修得してきた熟練のヨガ指導者だからこそ提供できる、本物のヨガの知識と技術を余すところなくお伝えします。
プログラムは3段階ステップアップ方式を採用。授業は完全対面式なので、オンラインでは修得が難しいアーサナだけにとどまらない総合的なヨガの知識と技法を、たとえ経験が浅くても無理なく段階的に修得していくことが可能です。伝統的なインドの精神性と西洋的な理論を融合させた実践的でかゆいところに手が届く授業によって、授業を受けるごとに身体だけではなく心や精神も整い、人生全体がポジティブなオーラで満たされていくことでしょう。
コース修了者はRYT200を取得可能。さらにスキルアップしたい方のための上級資格のRYT500をはじめ、20種類以上の豊富なコースをご用意。目的に応じて指導の幅を無限大に広げていくことができます。
人生を変える本物のヨーガの学びがここに。
リラヨガ・インスティテュートは2008年12月、東京の学芸大学に乳井真介によって設立されたヨガの総合学院です。生徒のみなさまに愛され続けるヨガスクールとして、2023年12月、創立15周年を迎えました。
私たちはヨガを単なるエクササイズではなく、人生を闇と苦悩に満ちたものから、美しい光と喜びで満ちたものへと変容させる「魔法」であると考えています。私たちはヨガを通して、一人ひとりの、そして社会全体の健康と変革に貢献できるよう「強い意志の力」、「確かな方法論」、「愛」を大切に日々活動することをお約束いたします。
大切にする価値観と活動
ヨガの真の目的を達成するために、リラヨガ・インスティテュートでは下記の三つの要素が重要だと考えます。
自分の持つ無限の可能性を信じる強い意志の力
確かな理論に基づいた正しい方法論
生きとしいける者に対する愛
「このコースは私が２０数年間のヨガ人生の中で身につけたあらゆる知識と技法の中から本当に使えるものだけを選りすぐり、２００時間の中にそのエッセンスを凝縮して作り上げました。正確なアラインメントに基づいた精緻なアーサナ実践のための理論、ヨガの二大経典『ヨーガ・スートラ』と『バガヴァッド・ギーター』に基づいたヨガ哲学の真髄、理学療法士監修のもとに行われる実践的な機能解剖学の学習、呼吸法と瞑想法の詳細な解説と実践法、、、このコースで学ぶ一つ一つのヨガの知識と技法はあなたのアーサナプラクティスを確固たるものにし、身体を強くしなやかに変化させるだけでなく、ポジティブなマインドを形成し、人生全体を健康と笑顔、輝きと喜びで満ちたものに変えていく事でしょう。
このコースで手に入るヨガの智慧はコース受講中だけの一過性のものではありません。一生あなたの友となり、人生に生じる様々な困難からあなたを守ることになるばかりでなく、同じような困難に直面する家族や友人、あなたに関わる全ての人の人生を変える力を持っています。真の健康と笑顔に満ちた人生はどんな高価な宝石よりもあなたを美しく輝かせ続けていくことでしょう。もしあなたがこの魔法のようなヨガの智慧を自分のものにしたければ、ぜひコースをご受講ください。惜しみなくその全てをお渡しします。」
リラヨガ・インスティテュート 代表
乳井真介
リラヨガ・インスティテュート代表。ヨガ講師、ヒーラー、ライフコーチ。東京都出身。1976年生まれ。早稲田大学第一文学部哲学専修卒業。10代後半から「人はなぜこの世に生まれ、なぜ生きるのか？」という哲学的な問いに悩まされ、大学で西洋哲学を専攻。答えを見出せず、自殺まで考えるほどもがいていた23歳の時、新卒で就職した出版社を辞め渡印。ヨガと出会う。自分が探し求めていた答えが全てヨガ哲学に記されていたことに衝撃を受け、以降フリーターをしながら渡印を繰り返し、さまざまなヨガの技法と瞑想法、ヨガ哲学の教えを修得していく。同時にこの時期、自ら立ち上げたヨガサークルでヨガ指導を開始する。
2004年に都内大手ヨガスタジオの立ち上げに参加。全国12店舗のインストラクターを統括するディレクターとして、新規スタジオの設立や新人インストラクターの育成に携わる。2006年より代々木にある大手ヨガスクールの設立に共同経営者として参加。2年間で200名以上のヨガインストラクターの育成に携わる。2008年、自身の追求する理想のヨガスクールを形にするため独立。東京目黒の学芸大学にリラヨガ・インスティテュートを設立する。それまでに学んださまざまな優れたヨガのエッセンスを再構築し体系化した「リラヨガ」を普及させるために活動を開始。
インドとアメリカを行き来しヨガの修行を続けながら、15年間で会員数が3,000名を超える日本有数のヨガスクールへと成長させる。これまでに指導した生徒の数はのべ3万人、養成に携わったインストラクターの数は1,500名を超える。
2019年には自由が丘にセラピストの学校「リラ・ホリスティックカレッジ」をオープン。近年はヒーラーとしての活動にも力を入れている。
趣味はブラジリアン柔術、街歩き、ダイビング、読書、温泉巡り。夢は日本中に健康の輪を広め、この世からいじめと自殺をなくすこと。
リラヨガ・インスティテュートのRYT200が
選ばれ続ける5つの理由
REASON 01
リラヨガ・インスティテュートのRYT200は3段階ステップアップ方式。コースが3つのステップに分かれているので、最初からいきなり高度な知識や技術が要求されることはありません。たとえヨガ経験が浅くとも心配ご無用。アーサナも知識も習熟度に応じて自分のペースで深めていけるので、仕事や家事で忙しくてもヨガ指導者として活躍していくために必要な本物の知識と技術、指導力をしっかりと身につけていくことができます。
REASON 02
ヨガ歴23年、長年インドとアメリカを行き来し、さまざまなヨガと瞑想の技法を修得し、これまでに1500名を超えるヨガ講師を育成してきた日本を代表するヨガマスターの一人である乳井真介がコースを監修。雑誌『ヨガジャーナル』の監修も多数手がけてきた一流の講師がコースの半分以上を直接リードします。インドの伝統を重視しながらも現代的な視点を取入れたカリキュラムで、アーサナはもちろん、ヨガ哲学や解剖生理学、呼吸法や瞑想法など高度なヨガの思想や技法もその真髄を余すところなく学べます。
REASON 03
リラヨガのRYT200は完全対面式。講師が直接指導するので、難しいアーサナや、繰り返し対面での練習が必要な指導技術もしっかり習得できます。また、資格取得のファーストステップ「ヨガファウンデーション・コース」はオンライン制と通学制の選択式に対応。オンラインコースなら即時スタート可能で、わからなかった回は無制限で対面式の授業に振替受講できます。お仕事やライフスタイルに合わせたフレキシブルな受講が可能です。またセカンドステップの「ヨガアドバンス・コース」まではコース修了後の再受講も回数無制限。深いヨガの技術と知識を取りこぼすことなく修得できます。
REASON 04
トレーニング中に生じた疑問・質問に24時間以内に答える受講生専門LINEをご用意。コース受講中はもちろん、卒業後に生じるあらゆる疑問・質問にも丁寧にお答えします。このサポートにより、99％の方が規定の日程でコースを卒業し、無事資格を取得しています。
また、コース受講者は「リラヨガプレミアム会員」に昇格。一般クラスや各種講座の受講割引、スタジオレンタルの割引が適用されるほか、会員専用のコンテンツの視聴や専用LINEにて技術的なサポートを受けることができます。
REASON 05
コース卒業後は上級資格のRYT500資格を取得できる「ヨガマスター・コース」をはじめ、キッズヨガやマタニティ・ヨガ、インド研修、アーユルヴェーダセラピストコースなど、20種類以上の多様なスキルアップコースをご用意。医療現場や高齢者へのヨガ指導など、目的に沿った全方位的なスキルアップが可能です。
3段階ステップアップ方式で、
ゼロから自由自在にヨガの“智慧”を使いこなす伝道者へ。
ファーストステップの『ヨガファウンデーション・コース』では、ヨガの基本を体系的にマスターしていきます。42種類以上の基本アーサナの行い方に加え、ヨガ哲学、基礎解剖学、ヨガ式食事法、呼吸法、瞑想法など、ヨガの基本を一通り身に着けることが可能です。授業では基礎の基礎から始めていきますので、ヨガに関する知識や、身体の柔軟性がない方でも安心してコースがスタートできます。体系的なヨガの知識と技術の基礎を盤石にしてください。
『ヨガアドバンス・コース』では25種類におよぶ立位、アームバランス、バックベンド、逆転、座位の応用アーサナの習得に加え、ヨガ哲学の核となるサーンキヤ哲学と『ヨーガ・スートラ』、肩、股関節、脊柱、膝関節、肘関節の応用解剖学と呼吸法、瞑想法、セルフプラクティスの深め方を学びます。このコースを終えることで、さまざまなヨガの知識と技術を一つに統合させ、より自由自在に使いこなしていくことが可能となります。
『ティーチャーインテンシブ・コース』では、それまで学んだ知識と技術にさらに磨きをかけながら、ヨガの伝道者としてヨガを指導していくために必要なさまざまな知識と技術を学びます。実践形式の授業で指導技術をマスターすることで、マンツーマンから多人数まで、状況に応じて臨機応変にヨガ指導を行えるようになります。また、このコースを修了することで全米ヨガアライアンス認定RYT200資格の取得が可能となります。
受講期間：
約5～7ヶ月間（215時間）
取得可能資格 ：
全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）
重点履修科目：
ヨガアーサナ、ヨガ哲学、解剖学、呼吸法、瞑想法、食事法、アーユルヴェーダ、指導理論、指導技術
指導可能なアーサナ数：
約70種類
受講資格：
ヨガ歴1年以上。本格的にヨガを学びたいという情熱がある方。
アーサナ
ヨガ哲学
解剖生理学
食事法
呼吸法
瞑想法
アーサナ
呼吸法
瞑想法
ヨガ哲学
解剖生理学
シークエンスの組み方
アーサナ
呼吸法
瞑想法
ヨガ哲学
指導理論
ヨガ療法
カウンセリング
古典から最新のメソッドまで、
ヨガ指導者として必要な知識と技術、ゆるぎない自信を獲得する
ヨガインストラクターとして活躍する上で、指導できるアーサナのバリエーションの豊富さが重要であるのは言うまでもありません。このコースで習得するアーサナの数は約70種類。立位、アームバランス、バックベンド（後屈）、逆転、座位の5つにカテゴリー分けし、基本から流行のヴィンヤサを取入れた応用まで幅広く修得していきます。
アーサナのアプローチには最新の機能解剖学の知識を取り入れ、正確なアラインメントと安全性を重視。基本のアーサナからじっくり時間をかけて修得していくため、初心者でも無理なく段階的に上級者向けのアーサナを修得していくことが可能です。
また、リラヨガ・インスティテュート独自のシステムを用いることで、短期間で柔軟性と筋力を大幅に向上させることができます。気がついたら自然にできなかったアーサナができるようになっていることでしょう。
安全で効果的なヨガ指導ができるようになるためには、解剖生理学の知識が必要になります。本コースでは安全で効果的にアーサナを深めていくために必要な解剖生理学の知識を実践形式で徹底的に学んでいきます。
カリキュラムはリハビリの専門家である理学療法士が監修しており、実際の臨床現場で使われている最新の特殊メソッドを学ぶことが出来ます。実物大のスケルトン（骸骨模型）を使い、ペアワークを多用することで、紙の上だけでは理解しにくい解剖学生理学をストンと身体に落とし込むことのできるわかりやすい授業を心掛けています。
正しく解剖生理学を学べば、自分自身の身体の可動域と筋力を短期間で大きく向上させるための原則を知ることができます。さらに、生徒にアーサナを指導する上でも大きな自信と安心感が手に入るのです。
コースではヨガの二大経典である『ヨガ・スートラ』と『バガバッド・ギーター』に記述されているヨガの哲学体系について、約30時間に渡り詳細に学んでいきます。
これらのヨガの経典には「人はなぜ生きるのか？」という人類普遍の問いに対する古代インドの賢者たちの答えが記されています。ヨガ哲学はいわば人生の取扱説明書です。ヨガ哲学を通して人生の法則を知ることで、困難な事態が起きても、自分自身の力で壁を乗り越えていくための力を手に入れることができるのです。ヨガ哲学の真髄を学ぶことは人生全体を変容させるうる一生物の財産となることでしょう。
長年インドと日本を行き来し、学生時代から哲学を探究し続けてきたヨガマスター乳井真介だからこそ伝えられるヨガ哲学の授業を通して、難解なヨガ哲学を実生活で使える生きた智恵に昇華させてください。
一般クラスであまり触れられることの少ない呼吸法や瞑想法は、日本ではまだまだ的確に指導ができる指導者が少ないのが現状です。やり方を間違えると心身のバランスを崩すことにも繋がりかねない高度なテクニックが必要な呼吸法や瞑想法も、コースではその原理と仕組みをわかりやすく解説していきます。
正しく呼吸法や瞑想法を実践することで、どんな時でも心と精神状態に落ち着きと安定を生み出すメンタルタフネスを手に入れることができます。
日々の食事は私たちの身体に影響を与えるばかりでなく、メンタルにも深く影響を与えています。誤った食事法やダイエットは身体を蝕み、心を不安定にしていきます。コースでは伝統的なヨガの食事法を丁寧に解説しながら、若々しく健康な身体と心を手に入れるための食の秘密を解明していきます。正しい食事に対する知識は、あなたの身体を若がえらせ、常にエネルギッシュな状態に保ち、精神を安定させてくれることでしょう。
10代から60代まで、
さまざまなバックボーンを持った方々が受講しています。
水上友理恵さん/団体職員
人生が好転しました
単に概念的なことだけではなく、日頃人生を送る上でヨガをどのように実践していけばいいのか、『ヨーガ・スートラ』や『バガバッド・ギーター』といったヨガの経典に説かれているヨガ哲学の教えを詳しく解説していただいたことで深く学ぶことができました。ヨガ哲学を学んだおかげで転職もプライベートでの人間関係も好転し、コース受講を開始してから心が非常に穏やかになりました。
また、ペアワークを通して同期の受講生といろいろな考え方をシェアし合ったり、熱心なフィードバックをもらうことで、短期間で一気にヨガ指導を行う上での自信がつきました。今後は国際協力の世界で学んだヨガの智恵を生かしていきたいです。
富山汐香さん/幼稚園教諭
受けてよかったです！
もともとせっかちで小さなことにつまずきやすい性格でした。コースでヨガの哲学を深く教えていただき、学んでいく中で、そんな自分自身の心に余裕が生まれていきました。ヨガはポーズをとるだけで気持ちよさを味わっていましたが、それは一瞬だけです。このコースを受けて日常を過ごす上での考え方が変わり、仕事のモチベーション、友人や家族ともコミュニケーションの取り方に変化が出ました。考え方が変わるとこんなにもストレスが減るのかと驚きました。
岩崎千明さん/フリーアナウンサー
衝撃でした
ヨガは美容目的のエクササイズだと思っていたので、初めてヨガの哲学や歴史を勉強したときは衝撃でした。そんなヨガの勉強がすごく面白くて学生の頃より勉強したと思います。食事法や解剖学も普段の生活に取り入れられるヒントがたくさんあったので自然とヨガが生活の一部になっていきました。ティーチャートレーニングで学び始めてからは周りの人にも「生き生きしているね、楽しそうだね」と言われることが多くなりました。初めて乳井真介先生を見た時は、その独特のオーラに圧倒されましたが、講義の中で先生がするお話が面白く、クールな見た目とお話の内容のギャップに笑いがこみあげてきました。現在近所に住んでいる同期と『ご近所ヨガ』というヨガサークルを立ち上げ、活動を開始したところです。
佐藤華純さん/会社員
人生の“おきて”を知ることができました
多くの人がきっと人生を終える直前で気づくこと、もしかしたら人生を終えても気づかないであろう生きる上での“おきて”を知ることができました。表情も思考も柔らかく豊かになって、己のコントロールがよりできるようになりました。心身ともに気持ちの良いコースでした。
渋谷裕美さん/会社員
仕事一辺倒の人生が変わりました
夫の転勤が多いので、転勤先でも自分でできる仕事を身につけておきたいと思ったのがトレーニングを受講しようと思ったきっかけです。トレーニングを始める前は仕事が私の『世界のすべて』のように思っていたところがありました。イライラしたり、他人や自分に対して寛容になれず疲れ果ててしまったり。ところがリラヨガ・インスティテュートのトレーニングで学ぶなかで、仕事も『人生の一部分』だと思えるようになったんです。夫の転勤に備えて始めたトレーニングでしたが、一度人生全体を見渡すタイミングになりました。現在は月１～２回程度、区の施設を借りて会社の仲間向けにクラスをやっています。始める前は内心不安もありました。でも飛び込んでみたら予想以上に楽しくて、素敵な仲間にも出会えて、今はトレーニングを受講して本当によかったと思っています。これからもできる範囲で、活動の場を広げていきたいと思います。
渡邉千晴さん/会社員
人生の悩みが消えました
コースを受講することを決めたときは、ヨガはアーサナを行うことがヨガだと思っていましたが、哲学・解剖学・色々なことが学ぶことができました。この数か月間で日々の生活にヨガを取り入れ、自然とアーサナプラクティスを自宅で行えるようになり人生が変わったように感じます。
仕事でいろいろと悩むことが多かったのですが、コースを受講したことで不思議と良い方向へ変化があり自分でも驚いています。ヨガは今後の人生に幸せ豊かさをもたらしてくれるんだなあと、今後がさらに楽しみです。
北川えりさん/タレント
夫婦、赤ちゃんとの絆が深まりました
不妊で悩んでいて以前ヨガをしたときに体が軽くなり温泉に入ったようにほんわかしたのを思い出して、体質改善に役立つかなと思いスタートしました。通っているうちに体も軽くなり、先生のヨガのお話を聴くうちに心も穏やかになっている自分に気づいたんです。そのうちに自然に赤ちゃんを授かりました。現在は自宅で夫にヨガを教えることもあります。共通の趣味が自転車なのですが、自転車の後にヨガをすると筋肉がほぐれると言って夫も喜んでいます。ヨガに入る前には私なりにヨガの話を夫にするので、夫婦間の新たなコミュニケーションにもなって楽しいです。
副業も、本業も。
1500名を超える卒業生たちがさまざまなフィールドで活躍しています。
よくある質問にお答えします。
コースはステップアップ方式ですので、初心者の方でも一つ一つ基本をしっかりと固めながらご自分のペースでコースを進めていけます。受講された方の99%が経験の有無に関わらず無事コースを卒業し、RYT200を取得されていますので、どうぞご安心ください。
必ずしもすぐに次のコースに進む必要はございません。受講期間は２年間ございますので、ご自分のペースで次のコースに進んでください。
ファーストステップのヨガファウンデーション・コースのみオンラインもしくは通学制の選択が可能ですが、ヨガアドバンス・コース、ティーチャーインテンシブ・コースは通学制のみとなります。
ヨガアドバンス・コース以降はオンラインでは修得することが難しい高度なヨガの技術を学んでいただくため、このようなシステムになっております。
リラヨガ・インスティテュートは一切の宗教もしくは思想団体、あるいはマルチ商法などの組織とは関係がございません。コース受講中にそのような勧誘をすることは一切ございません。また生徒同士における勧誘も禁止しております。どうぞご安心ください。
別の曜日のコース、もしくは次回開催のコースにて無料で振替受講が可能です。ファーストステップのヨガファウンデーション・コースはオンライン授業での振替も可能です。
就職サポートはございませんが、コース卒業後はヨガインストラクターとして活躍できるよう、様々なアドバイスをさせていただきます。就職よりもより自由度の高いヨガ指導が可能な個人事業主として活動し、インストラクターとして成功する秘訣も伝授いたします。
リラヨガなら卒業後も安心できる万全のサポート体制
コース卒業後更なるスキルアップをはかりたい方には上級資格であるRYT500を取得できる「ヨガマスター・コース」をご用意。さらには統合医療の観点からヨガを学ぶ「メディカルヨガインストラクター養成コース」、シニア世代へのヨガ指導スキルを身につける「メディカルシニアヨガインストラクター養成コース」、幼児や子供へのヨガ指導の技術を身につける「キッズヨガ指導者養成コース」、インドの伝統医学アーユルヴェーダを使いこなすヨガインストラクターを目指す「アーユルヴェーダセラピスト養成コース」、ビジネスとしてヨガを成功させるための「独立開業コース」、本場インドのヨガを体験する「インド体験ツアー」など、全方位的なスキルアップのための環境をご用意しています。どこにでも行けます。
目指す目的に応じてコースをご選択ください。
ヨガエバンジェリスト・コースは、
ヨガファウンデーション・コース、ヨガアドバンス・コース、ティーチャーインテンシブ・コースの3つのコースが集合したコースとなります。
各コースは単体でも受講できますが、セットでお申し込みいただくことで大変お得に受講可能です。
リラヨガ・インスティテュート
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