一般向けヨガレッスン

アットホームな雰囲気がとても温かくて心地いいので通っています。レッスンでは基礎からしっかりアーサナの行い方を教えてくれるので、習ったことを自宅でも続けています。また、毎回レッスンの最初に先生が話す小話は自分の人生を軌道修正して、色々なしがらみからの自由を手に入れるのにとても役立っています。

気持ちよかったーだけでは終わらないレッスン内容で、しっかりリードしてくれるところが気に入っています。解剖学的にアーサナを解説してくれるので、驚くぐらいアーサナが深まります。後屈系が苦手でしたが、「できそう。できた！」っていう瞬間を経験して、少しずつ苦手意識はなくなってきています！また、1人で練習するだけでは得られない心身に対する気づきがあって、それを誰かとシェアすることで、つい偏りがちな心身をフラットにできます。

普段はダンスをしていますが、リラヨガのアプローチを取り入れることでダンスの意識が変わり、安定感が増しました。先生方がとてもフレンドリーでヨガ哲学の小話では毎回内面的な気づきを得られるので物事をポジティブに考えることができるようになりました。

スクール内は広い窓がたくさんあって解放的で自由を感じることができます。先生は皆いつも笑顔で迎えてくれて、パワフルでエネルギーに溢れています。レッスン中もたくさん褒めてくれる優しいところが好きです。また、和気藹々とした雰囲気で、皆んなが仲良くしてくれるのでおしゃべりしやすいのもいいなと思います。レッスンに出るとしっかりと自分と向き合えて、レッスン後はホッとした優しい気持ちになれます。

先生が皆アーサナーのみならず、哲学に精通しているところが気に入っています。先生が毎回準備されていて、指導に愛を感じるのと勉強になります。ウェアも可愛いので参考にしたくなります。クラスの流れはゆっくりとしているので一つ一つ確認しながらアーサナーを行えます。ターゲットに向かっていくシークエンスが高まっていくのが毎回楽しく、アーサナーが深まるのを感じます。

スタジオ内が落ち着いていて集中でき、マットはブラックマットが揃っていて練習しやすいです。受付周りがゆったりとしていてレッスン前後に先生や他の生徒さんとお話しできるのもいい環境だと思います。

妻と一緒にリラヨガに通うようになって6年が経ちます。コロナ禍、一気に増えた在宅時間に夫婦で取り組んだのがヨガでした。一旦習慣化すると、以前は手も足も出なかったアーサナにも徐々に取り組めるようになり、夫婦ともども体力の向上を実感、これが基礎となって、妻はティーチャーズ・トレーニングを修了するに至りました。一方、やや太り気味だった私の体重はコンスタントに減少し、気がつくとピーク時からマイナス15キロ（！）、高校時代の水準にまで低下していました。50代半ばで取り戻した健康を維持し、気分よく毎日を過ごすためにも、引き続き家族でヨガに取り組んでいきたいと思います。

他の色々なレッスンに参加したことがありますが、 リラヨガの一般レッスンに参加して、初めて「オシャレやダイエットでのヨガではなく、 性別も年齢も一切関係なく、単純にヨガを心から楽しむ本来 の姿」を見ました。 人生の先輩方が上級者ポーズを軽々と行う姿に勇気をもらい、 初心者への丁寧な指導に安心を もらい、良い意味で自分に集中することができますし、とはいえ初めてできたポーズに 「今、でき てたね!!」と初対面のお隣の方が声をかけてくれる心地良い繋がりを感じることができます。 一時的な趣味ではなく、ライフワークとして楽しみたいと思わせてくれるレッスンクラスだと思いま す。

スタジオは街中のビルの中とは思えないくらいの「気」の良さをとにかく感じます。 また、 スタジオ内にポスターや装飾品などがなくシンプルで清潔感に溢れており蛍光灯の光も一切ないので、ポーズや 呼吸に集中できます。 ヨガマットやプロップスもMundukaのしっかりした良い物を無料で貸してもらえるのは、 電車で遠く から通っている身としては大変ありがたいです。スタジオ隣に併設されているフロアーで提供してくださっているヨギティーやベンチも休憩中に周りの方との交流を深められるリラックス空間で大好きです。