RYT200 ヨガファウンデーション・コース詳細

このコースは、全米ヨガアライアンス認定RYT200取得『ヨガエバンジェリスト・コース』のファーストステップです。

コースでは42種類の基本アーサナ（ポ―ズ）の正確な行い方、ヨガ哲学、解剖学、食事法、呼吸法、瞑想法など、ヨガ実践に必要な基礎的な知識を体系的に修得していきます。

１回６時間の授業は実技と講義の時間に分かれています。実技の授業では42種類の基本アーサナ(ポーズ）を一つずつ詳細に学んでいきます。理学療法士による監修の下に考案された安全で効果的にアーサナを行うためのポイントを学ぶことで、短期間で柔軟性と筋力を大幅に向上させることができます。コースが終了する頃には自宅にいながら、あるいは旅先で、いつでも好きな時にアーサナを使いこなし、その効果を自分のものにすることができるようになっていることでしょう。

コースの半分以上を占める講義（座学）の時間にはさまざまなヨガの智恵を学んでいきます。ヨガの歴史や種類、根本経典『ヨガ・スートラ』に記された「ヨガの八支則」などのヨガ哲学、骨や筋肉、自律神経などの身体のしくみ、ヨガ式食事法、精神状態を安定させ免疫力をアップさせるための呼吸法や瞑想法などなど。これらのヨガの知識は、ヨガを単なるポーズの実践から、人生全体をエネルギッシュに変容させる“魔法”へと変化させることでしょう。

コースは開催スペースに余裕を持った定員16名の少人数制で行われます。わからないことがあればすぐに質問ができるので、大人数の授業のようについていけなくなることを心配する必要がありません。さらに卒業後も使えるLINEサポートで、コース受講中に理解できなかった内容に関する質問にも24時間以内にお答えします。

通学形式もしくはオンライン（Eラーニング形式）より受講方法をお選びください。