【初心者向け】ヘッドスタンドの怖さを克服！安全にできる3つのコツ｜ヨガポーズ完全ガイド

ヘッドスタンド（シルシャーサナ）をやってみたいけれど、「怖い」「バランスが取れない」「首を痛めそうで不安」そんな悩みはありませんか？この動画では、初心者でも安全にヘッドスタンドを成功させるためのコツを、ディレクターの乳井真介がわかりやすく丁寧に解説しています。ヘッドスタンドが怖いと感じる方、ポーズに挑戦してみたけどできなかった方、ぜひ参考にしてみてください！

【この動画で学べること】
・初心者がヘッドスタンドを安全に行うための3つのポイント
・怖さを克服するための正しい練習法
・壁を使ったヘッドスタンド練習ステップ
・首や背中を守るための身体の使い方

【こんな方におすすめ】
・ヨガ初心者で逆転ポーズに挑戦したい方
・ヘッドスタンドが怖い・できないと感じている方
・正しいコツを知って、安全に練習したい方
・家でもできるヨガポーズを増やしたい方

【チャプター】
00:00 首を痛めずヘッドスタンドを完成させる2つの条件
08:14 コツ① 壁を使って安心感を得る方法
14:47 初心者でもできる！成功のポイントまとめ