RYT500スキルアップサポート

インバージョン・マスターコース

インバージョンの秘訣を完全マスター

インバージョンの秘訣を完全マスター

インバージョン・マスターコース

このコースはインバージョン(逆転のアーサナ)をマスターするための集中コースです。インバージョンのアーサナは脳への血流を促し脳機能を整える強い効果があり、最強のアーサナであると考えるヨガ指導者も多いものです。インバージョンを行うためには腕肩周りの筋力はもちろん、バランス感覚を司る三半規管や体幹の強さも求められます。間違った練習法でインバージョンを行うと首を痛めたり、転倒して思わぬ怪我をする危険があります。

このコースでは壁や道具を使いながら安全で効果的にインバージョンのアーサナを練習する方法を学び、基本のアーサナから始めて徐々に負荷を高めながら、様々なインバージョンにトライし、指導法を身につけていきます。自由に逆立ちの姿勢が保てるようになった時の喜びは多大です。視点が変わることで、まるで世界そのものが大きく変わるようなインパクトを得られることでしょう。すでにインバージョンが好きな方はもちろん、インバージョンに苦手意識があり、この機会に克服したいという方、正しいインバージョンの指導法を学びたい方もぜひいらしてください。

*このコースはRYT500資格認定コースです。
*コース修了者には修了書を発行します。
*RYT500受講以外の方も受講できます。

講師

乳井真介(リラヨガ・インスティテュートディレクター)
プロフィールの詳細はこちら

メッセージ

「このコースでは私が20数年間のヨガ人生で修得してきたインバージョンの鉄則を余すところなくお伝えしていきます。インバージョンには脳機能を改善させ、固定観念による視野狭窄状態から己を解放する強い力があります。苦手な方も得意な方も、ぜひこのコースで一緒にインバージョンに浸りましょう。きっとインバージョンの魅力の虜になるはずです。」

コース内容詳細

インバージョンに必要な知識と技術をパッケージング

座学

インバージョンの生理学
三半規管とバランス感覚
インバージョンの精神的作用

実技

インバージョンの準備
サーランバ・シールシャ・アーサナ(ヘッドスタンド)
シールシャ・アーサナ2
シールシャ・アーサナ3
バッダハスタ・シールシャ・アーサナ
ムクタ・ハスタ・シールシャ・アーサナ
ピンチャ・マユ-ル・アーサナ
ハンドスタンド
ハラ・アーサナ
サーランバ・サルヴァガ・アーサナ(ショルダースタンド)

受講生の声

伊藤千佳さん

インバージョンのアーサナを行うために必要な筋力や柔軟性を主要な関節ごとに分析し、練習をすることで一つ一つのアーサナがとても深まりました。とても楽しくあっという間でした。

中川慧さん

逆転のアーサナを行うために何を準備すればいいのか、解剖学を踏まえてしっかり学ぶことができたのが良かったです。また、神経の反射作用を使い身体を柔らかくする方法を知ることができたのも良かったです。

コース開催概要・費用等

このコースで得られるもの

  • 根性論ではなく科学的にインバージョンを行うための鉄則
  • 三半規管の生理学
  • 安全なインバージョンのためのシークエンス
  • 壁を使った練習法
  • 首の筋肉を鍛えるコツ

コース時間

6時間

受講料

一般;¥29,800(税込)
プレミアム会員:¥24,800(税込)

お支払い方法並びに注意事項等

支払い方法:

銀行振り込みでのお支払いとなります。

キャンセル料について:

以下のキャンセル料がかかりますのでご了承下さい。

  • コース開始日の1ヶ月前まで1000円。
  • コース開始日の10日前迄:キャンセル料30%
  • コース開始日の10日前以降:キャンセル料100%

※ クレジットカード決済の場合、上記の手数料に加え、一律3万円のキャンセル手数料がかかります。

FAQ

Q:逆立ちが苦手で全然できませんが、参加可能ですか?
A:はい可能です。壁やサポートを使いながら徐々にポーズを深めていくのでご安心ください。

Q:痛くないですか?
A:根性論ではなく、身体の仕組みを巧みに使った独自の安全なアプローチを使いますので、基本的に痛みはありません。各自で痛みの出ない範囲で取り組んでいただきます。

開催日程一覧

お申し込みは以下の開催日程をご確認の上、「申込フォーム」より申請してください。

2023年2月23日(祝)10:00-16:00