RYT500スキルアップサポート

バックベンド・マスターコース

バックベンドの秘訣を完全マスター

バックベンドの秘訣を完全マスター

【RYT500認定コース】バックベンド・マスターコース

アーサナの習得

このコースはバックベンド(後屈のアーサナ)をマスターするための集中コースです。後屈のアーサナは背筋を鍛えることで美しい姿勢を保ち、心肺機能を向上させて安定した深い呼吸を生むだすばかりでなく、オープンで寛大な他者への精神性を養う上でも非常に有効です。しかし、やり方を一歩間違えると腰を痛め、重篤な症状を引き起こしかねません。

このコースでは道具やペアワークを使いながら安全で効果的にバックベンドのアーサナを練習する方法を学び、基本のアーサナから始めて徐々に負荷を高めながら、様々なバックベンドにトライしていきます。すでにバックベンドが好きな方はもちろん、バックベンドに苦手意識があり、この機会に克服したいという方もぜひいらしてください。

ヨガアドバンスコース受講生

コース内容詳細

バックベンドに必要な知識と技術をパッケージング

座学

バックベンドの機能解剖学
脊柱の構造と機能
股関節の構造と機能

実技

バックベンドの準備
ブジャンガ・アーサナ
シャラバ・アーサナセツバンダ・サルヴァンガ・アーサナ
ウシュトラ・アーサナ
ダヌール・アーサナ
マツヤ・アーサナ
プールヴォッターナ・アーサナ
ウルドワ・ダヌール・アーサナ
エーカパーダ・ラジャカポタ・アーサナ1
カポタ・アーサナ

コース開催概要・費用等

このコースで得られるもの

  • 根性論ではなく科学的にバックベンドを行うための鉄則
  • 脊柱と股関節の機能解剖学
  • 安全なバックベンドのためのシークエンス
  • 道具を使った練習法
  • 柔軟性を高めるためのコツ

コース時間

6時間

受講料

一般;¥29,800(税込)
プレミアム会員:¥24,800(税込)

お支払い方法並びに注意事項等

支払い方法:

銀行振り込みでのお支払いとなります。

キャンセル料について:

以下のキャンセル料がかかりますのでご了承下さい。

  • コース開始日の1ヶ月前まで1000円。
  • コース開始日の10日前迄:キャンセル料30%
  • コース開始日の10日前以降:キャンセル料100%

※ クレジットカード決済の場合、上記の手数料に加え、一律3万円のキャンセル手数料がかかります。

FAQ

Q:逆立ちが苦手で全然できませんが、参加可能ですか?
A:はい可能です。

Q:痛くないですか?
A:根性論ではなく、身体の仕組みを巧みに使った独自の安全なアプローチを使いますので、基本的に痛みはありません。各自で痛みの出ない範囲で取り組んでいただきます。

開催日程一覧

お申し込みは以下の開催日程をご確認の上、「申込フォーム」より申請してください。

決定次第告知をいたします

申込されるコース日程を確認したら以下のフォームよりお申込みください。

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