RYT200 ヨガファウンデーション・オンラインコース詳細

荒瀬若菜さん（会社員）

初めての本格的なヨガのトレーニングという事で、オンラインで受けるのは少し抵抗がありましたが、今振り返ってみると自分にとってはすごくよかったなと思います。コースを受け始めた時、私は新しい仕事がちょうどスタートしたタイミングでした。新しい環境に慣れながら、生活リズムを整える事で精一杯の毎日で、オンラインコースだからこそ、自分のペースで、空いてる時間で勉強ができたと思います。

講義の授業は通勤途中や仕事の休憩時間なども有効に活用して視聴しました。何度でも動画を見直すことができるので、家に帰ってからもう一度調べながら勉強する事で理解がぐっと深まりました。授業ではヨガ哲学や解剖学、的食事法や呼吸法、瞑想法など、幅広い知識を学ぶ事ができまするので、ポーズだけではないヨガの本質を理解し、日常生活に取り入れていけるようになりました。自分や他人との向き合い方を知り、無駄な衝突やストレスがなくなり、これまでよりも心地のいい生き方が出来るようになったと思います。

実技ではしっかりとしたテキストと動画の解説から各アーサナの土台の作り方やアラインメントの整え方を学ぶことで、今までとは違う心地よさを得る事ができるようになり、より的確に安心してアーサナを一つ一つのアーサナを行えるようになりました。

自分のペースでじっくり時間をかけて勉強できたことが凄くよかったです。

岸田愛里さん（薬剤師）

国内のトレーニングはどこもフィットネス色が強い中、ここならヨガ哲学もしっかり学べそうだ、とピンと来たのがリラヨガの『ヨガエバンジェリスト・コース』でした。

仕事がシフト制で決まった曜日に休みが取れない反面、オンラインだけでコースを修了するのは不安があったため、オンラインと通学制のハイブリッドで学べるリラヨガのコースは私にピッタリでした。

解剖学の授業では骨や筋肉についてはもちろん、理学療法士が使うような神経の反射作用なども学べて、とても効果的に関節の可動域を広げることができるようなになりました。また、一番学びたかったヨガ哲学の授業では、ヨガの八支則など、日常生活にそのまま生かすことのできるヨガの知恵を学ぶことができ、人間関係や仕事で落ち込みがちだった自分の気持ちが嘘のようにスッキリ晴れていくのを感じました。

アーサナに関しては早い段階からオンラインだけで習得するのは難しいと感じていたので、時間の許す限り、無料で可能な通学制への振替授業に積極的に参加するようにしました。通学制の授業でしっかりと正しいアラインメントの取り方を教えてもらえたことで、今までよりもよりずっと安心して的確にアーサナを取れるようになりました。ヘッドスタンドのようなちょっと難しいポーズは、やはり通学制の授業でしっかり先生に正しい行い方を教えていただいてよかったです。