全米ヨガアライアンス認定

RYT200 ヨガファウンデーション・オンラインコース詳細

画期的なオンラインヨガトレーニングが完成。通学性とのハイブリッド形式で、自宅にいながらヨガの技術が修得可能。

日本最高峰のヨガ修得(RYT200資格取得)プログラムがオンライン化

全米ヨガアライアンス認定。日本最高峰のヨガ修得プログラムのファーストステップがご自宅にいながら受講できるようになりました。

この全米ヨガアライアンス(RYT200)認定のオンラインコースでは、ヨガの基本をご自宅にいながら体系的にマスターすることができます。アーサナはもちろん、ヨガ哲学や解剖生理学、食事法、呼吸法、瞑想法まで、困難な時代に求められるヨガの智慧をくまなく修得していきます。超一流の講師によるていねいでわかりやすい授業は、ストレスを感じることなくマイペースで取り組むことができるので、ヨガの学習にまとまった時間が取れない方や、遠方にお住まいで直接スクールに通うのが困難な方も安心してご受講ください。

特徴1

乳井真介が全講義を担当

どのような講師から学ぶのかによって手に入れられる知識と技術は大きく変わります。このオンラインコースでは雑誌『ヨガジャーナル』などの監修でもおなじみの日本有数のヨガマスターである乳井真介が全講義、実技の授業を担当。対面式の授業と変わらない臨場感あふれる授業を受けることができます。超一流のインストラクターからインド古来の伝統を受け継いだ正確な知識と的確な技法を余すところなく学べます。

乳井真介のプロフィール

特徴2

スキマ時間で資格取得が可能

オンラインEラーニング形式なのでスタートしたくなったらすぐにスタートが可能です。入金確認後最短で3日以内にコースをスタートできます。一回の講座の時間は20分~30分。スマホでも受講可能なので、通勤、通学やテレワーク、子育て中のスキマ時間を使ってマイペースでコツコツとコースを受講し、勉強を深めていくことができます。

授業内容は何度でも繰り返し確認できるので、聞き逃してしまうことやついていけなくなる心配がありません。わからないことは管理画面からいつでも質問可能で基本的には24時間以内に回答するので、通学形式と変わらない知識と技術が修得できます。

オンライン学習システムの詳細については、こちらのPDFをご参照ください。

特徴3

通学制の授業にも回数無制限で振替参加が可能

自宅にいながら学習できるので、新型コロナウイルスへの感染可能性を限りなくゼロに近づけた状態でRYT200資格取得のためのヨガの勉強をスタートできます。

オンライン形式の授業で理解し切れなかった授業内容は、無料で通学性のコースへ振替受講してしっかり理解することが可能です。

※ 回数無制限。ご希望の授業をご予約いただくだけで参加可能です。

特徴4

ハイブリッド形式の授業でRYT200を取得

オンラインコース修了後は上級コースへの進学が可能(RYT200資格が取得可能です)。

ヨガアドバンスコースから先のコースは基本的に通学形式となるため、難易度の高いヨガの知識や技術は対面授業によるインストラクターの直接指導の下でしっかりと修得していくことができます。

RYT200のコース体系について

講座サンプル動画

Eラーニングで提供される講義のサンプルです。アーサナの行い方はもちろん、ヨガ哲学から解剖学、呼吸法や瞑想法まで、ディレクターの乳井真介がわかりやすく解説していきます。

何度でも繰り返し勉強できるだけでなく、進捗管理もWeb上で行えるので、スキマ時間を使って、計画的に学習することができます。

ヨガファウンデーション・オンラインコース概要

RYT200取得のファーストステップを完全オンライン化

ヨガファウンデーション・オンラインコース基本情報

内容:

  • アーサナ42種類、呼吸法4種類、瞑想法、食事法、ヨガ哲学、解剖生理学
  • ヨガファウンデーション・コース(通学形式)と同等の内容が学べます
  • Eラーニングシステムを使用。オンデマンドで好きな時にコースを受講できます
  • 講義約25時間 実技約10時間
ヨガファウンデーション・コース内容詳細

受講期間:

最長6カ月間(平均2か月間で修了可能です・延長料金5000円でさらに3ヶ月間受講期間を延長可能)

コース開講日:

随時(入金確認後最短で3日以内にスタートできます)

資格:

コース修了者にはベーシックヨガプラクティショナーの資格を付与します

こんな方におすすめ

  • ヨガアライアンス資格を今すぐ取得したいが、感染が不安
  • 仕事や家事、子育てが忙しく、毎週まとまった時間を取ることが難しい
  • 遠方に住んでいるため、東京のスクールに通うのが難しい
  • せっかくヨガを学ぶなら、しっかりとした実績のある講師から、本格的なヨガを学びたい
  • 資格取得だけが目的ではなく、日常生活に実際に生かせるヨガの知識をしっかり学びたい
  • 正しいアーサナ(ポーズ)の行い方、アラインメントを自宅にいながら修得したい
  • 自粛疲れによる心身の不調をいますぐ取り除きたい
  • とにかく今すぐRYT200取得のための勉強をスタートしたい

ヨガファウンデーション・オンラインコースのカリキュラム

ヨガに必要な6大要素を全て網羅した完璧なカリキュラム

アーサナ

42種類の基本アーサナの土台とアラインメントの作り方のほか壁や道具を使った効果的な練習法を学びます。繰り返し動画を見直しながら練習できるので、ポイントを聞き逃しても着いていけなくなる心配がありません。全て自宅でも実践可能なアーサナばかりです。万が一オンラインでの修得が難しいアーサナは通学式の授業に振り替えて学ぶこともできます。*回数無制限・無料

ヨガ哲学

ヨガ哲学

ヨガの歴史、種類、チャクラのほかに、根本経典である『ヨガ・スートラ』を詳しく学びます。ヨガ哲学は人生の指針となりうるヨガの核心部分です。ヨガ哲学を体系的に学ぶことで、人はなぜ生まれ、なぜ生き、なぜ死んでいくのか。人生全体を俯瞰し、ポジティブに人生を捉え直していくことが可能となります。

解剖生理学

解剖生理学

身体の仕組みを正しく理解することは、アーサナを行う上で不要な怪我を防止するのに役立つばかりでなく、短期間で練習の効果を何倍にも上げることにつながります。骨や筋肉、神経の仕組みを理解し、短期間で柔軟性と筋力を向上させる方法を身に着けます。

食事法

ヨガの食事法の基本を学びます。正しい食事は健康で若々しい身体と、バランスの取れたプロポーション、高い免疫力を生み出します。この講義を受けることで、巷に氾濫する一時しのぎのダイエット法に流されることなく、本当のところ人間は何を食べ、何を食べるべきでないのかをはっきりと区別することができるようになります。

呼吸法

呼吸法

呼吸法の基本原理と4種類の呼吸法を学びます。呼吸法による呼吸のコントロールは、心のコントロールにつながり、ストレスやトラブルに負けない心の強さを手に入れることができます。また日常生活における呼吸の行い方が変わることで、心の穏やかさを保つことができるようになります。

瞑想法

瞑想法

瞑想の基本原理と実践法を学びます。真の瞑想はとてもシンプルで、慌ただしい日常から身を置き、自分自身の真の姿を見つめ直す静寂さを生み出します。この講義によって、これまでの瞑想に対する“思い込み”から解放され、日常生活の中に自然と瞑想的な時間が浸透していくようになることでしょう。

カリキュラム詳細

アーサナ

  • アーサナ実践時の基本的な原則と注意事項
  • アランインメントにおける基本的原則
  • 矢状面上の7つのエネルギーの流れ
  • ターダアーサナとシャヴァアーサナ
  • スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)A&B
  • 立位の基本アーサナ:8種類
  • 座位の基本アーサナⅠ:10種類
  • 座位の基本アーサナⅡ:7種類]
  • バランスの基本アーサナ:2種類
  • アームバランスの基本アーサナ:2種類
  • 逆転の基本アーサナ:4種類
  • リラクゼーションのアーサナ:2種類
  • 壁や道具を使った練習法

ヨガ哲学

  • ヨガの歴史(古代~現代)
  • ヨガの四つの道
  • ヨガ・スートラ概論
  • ヨガの八支則
  • ヤマとニヤマ
  • カルマ・ヨガ
  • 微細体とプラーナ
  • ナーディとチャクラ
  • 人間五蔵説
  • サマーディ(三昧)について
  • 梵我一如

解剖生理学

  • 基礎解剖学
  • 身体の構造
  • 骨と筋肉の構造とはたらき
  • 関節と靭帯
  • 筋収縮のメカニズム
  • 解剖学的姿勢と基礎解剖学用語の習得
  • 基礎生理学
  • 柔軟な身体を手に入れるための3つのカギ
  • 体型を操る方法
  • 自律神経のバランスを整えるための秘訣
  • ストレスの生理学瞑想の定義

食事法

  • ヨガ式食事法の基本概念
  • 三つのグナ
  • 時間帯の選び方
  • 食べ合わせ方
  • ヨガ的な食事法のレシピ

呼吸法

  • 呼吸の仕組みと深め方
  • 呼吸法実践時の基本的な原則と注意事項
  • 呼吸法実践
  • 完全呼吸法
  • ウジャイ呼吸法
  • カパーラバーティ
  • ナーディ・ショーダナ

瞑想法

  • 瞑想と内観の違い
  • ムドラーとマントラ
  • 瞑想実践時の基本的な原則と注意事項
  • 瞑想実践

オンラインコース卒業生の声

通勤中や休憩時間を有効活用。繰り返し学べるので理解が深まった。

荒瀬若菜さん(28歳・会社員)

ヨガの資格を取ってより深く学び、それを伝えていける立場になりたい!そう思っていた時にリラヨガ・インスティテュートディレクターの乳井真介先生に辿り着きました。どこのスタジオでヨガの勉強をするか、どの先生から学ぶのか。今後のヨガ人生をすごく左右すると思ったからです。

乳井先生はインドやアメリカへも何回も足を運び、伝統的なヨガの精神性と現代的な解剖学を融合させた、ヨガの「本質」を伝えてくださる方です。

今回、初めてのティーチャートレーニングという事でオンラインで受けるのは少し抵抗がありましたが、今振り返ってみると自分にとってはすごくよかったなと思います。今年の2月初旬にヨガファウンデーション・オンラインコースを受け始めた時、私は新しい仕事がちょうどスタートしたタイミングでした。新しい環境に慣れながら、生活リズムを整える事で精一杯の毎日で、オンラインコースだからこそ、自分のペースで、空いてる時間で勉強ができたと思います。

コースはもちろん家でも勉強できます。ただ、私がよく勉強していたのは通勤途中で、仕事の休憩時間なども有効に活用しました。何度でも動画を見直すことができるので、通勤中に動画を見て、家に帰ってからもう一度調べながら勉強する事もできました。

コースは座学と実技で動画があり同時に進めていく事ができます。実技は1週間ごとにステップアップしていき、基本となる呼吸の仕方やターダ・アーサナ、スーリャ・ナマスカーラに始まり、立位のポーズ、座位のポーズ、応用のポーズまで一通り学べます。

しっかりとしたテキストと動画の解説から各アーサナの土台の作り方やアラインメントの整え方を学ぶことで、今までとは違う心地いい感覚を得る事ができるようになり、より的確にアーサナを行えるようになったと思います。

動画を見てもわからない部分に関しては、通学性の授業に回数無制限で振替参加できるところも素晴らしいと思います。

座学の授業ではヨガ哲学や解剖学、的食事法や呼吸法、瞑想法など、幅広い知識を学ぶ事ができます。座学を学ぶ事で、ポーズだけではないヨガの本質を理解し、日常生活に取り入れていけるようになりました。自分や他人との向き合い方を知り、無駄な衝突やストレスがなくなり、これまでよりも心地のいい生き方が出来るようになったと思います。

ヨガファウンデーションコースはRYT200のファーストステップです。だからこそ、自分のペースでじっくり時間をかけて勉強できたことは凄くよかったと思います。このコースをきっかけにしてさらにヨガの学びを深めていきたい。今はそう思っています。

コロナ禍でなかなかスタジオに通いずらい。子育てや家事で忙しい。アーサナだけにとどまらないヨガの本質を体系的に学びたい。一気にRYT200資格を取得するのは少し足踏みする。そんな方にぜひおすすめしたいコースです。

私はこれからもヨガを学び続け、素敵なインストラクターになれるように頑張ります!

オンラインと通学制のハイブリッド学習でヨガ哲学とアーサナをマスター

岸田愛里さん(26歳・薬剤師)

トレーニング受講のきっかけ

大学時代に行ったインドでのヨガ体験と中村天風さんの漫画をきっかけにヨガ哲学に興味を持ち、いずれインドでRYT200を取得したいと思っていました。しかし、コロナが蔓延したことで海外に行くことができなくなってしまい・・・。国内のトレーニングはどこもフィットネス色が強い中、ここならヨガ哲学もしっかり学べそうだ、とピンと来たのがリラヨガの『ヨガエバンジェリスト・コース』でした。そのままの勢いで無料説明会に参加してスクールの雰囲気を見てみると、思っていた以上に素敵だったので、即決で申し込みを決めました。こうと決めたらすぐに行動に移すタイプなんです(笑)

 

実際にコースを受講してみて

仕事がシフト制で決まった曜日に休みが取れない反面、オンラインだけでコースを修了するのは不安があったため、オンラインと通学制のハイブリッドで学べるリラヨガのコースは私にピッタリでした。

今回受講した『ヨガファウンデーション・オンラインコース』では、座学の授業は主にスマホを使いながら、通勤時間やスキマ時間を使ってオンラインで学習を進めていきました。解剖学の授業では骨や筋肉についてはもちろん、理学療法士が使うような神経の反射作用なども学べて、とても効果的に関節の可動域を広げることができるようなになりました。また、一番学びたかったヨガ哲学の授業では、ヨガの八支則など、日常生活にそのまま生かすことのできるヨガの知恵を学ぶことができ、人間関係や仕事で落ち込みがちだった自分の気持ちが嘘のようにスッキリ晴れていくのを感じました。

アーサナに関しては早い段階からオンラインだけで習得するのは難しいと感じていたので、時間の許す限り、無料で可能な通学制への振替授業に積極的に参加するようにしました。通学制の授業でしっかりと正しいアラインメントの取り方を教えてもらえたことで、今までよりもよりずっと安心して的確にアーサナを取れるようになりました。また、ヘッドスタンドのようなちょっと難しいポーズは、オンライン講座でも壁を使った詳しい練習法が紹介されていましたが、やはり通学制の授業でしっかり先生に正しい行い方を教えていただいてよかったです。

今回のコースではスーリャ・ナマスカーラをはじめ、立位から座位、応用のアーサナまで、42種類の基本アーサナの行い方を学びましたが、習えるアーサナの数も難易度も、ヨガ歴2年の私にピッタリでした。

『ヨガファウンデーション・オンラインコース』はまさにオンラインと通学制のいいとこ取りと言った感じで、私の希望を叶えてくれるコースでした。コースを受講する前よりもアーサナやヨガに対する知識が格段に深まったのを実感しています。何より、ヨガ哲学をしっかり学ぶことで、自分の心のあり方ひとつで世界はいかようにも変わるということを腹落ちして実感できたのが一番大きな収穫だったかもしれません。薬剤師を続けながら、ヨガの先生になってより多くの人の健康をサポートしたいと思っているので、このままRYT200取得に向けて次の『ヨガアドバンスコース』に進んでいくつもりです。今から受講がとても楽しみです。

 


通学制の授業の卒業式にて、同期の仲間たちと一緒に。後列右から二番目が岸田さん。

 

開催日程一覧

お申し込みは以下の開催日程をご確認の上、下部の「コース申込フォーム」より申請してください。

ヨガファウンデーション・オンラインコース

状況:募集中

開講日:随時スタートできます *お申し込み後最短3日で受講可能

申込されるコース日程を確認したら以下のフォームよりお申込みください。

コースに申し込む

ヨガファウンデーション・オンラインコース受講特典

  • 一般レッスンへの参加チケット10回分(1万4千円相当)を無料で進呈します。
  • コース修了後、プレミアム会員に昇格。一般クラス受講料やワークショップの割引をはじめ、プレミアム会員限定のさまざまな特典がご利用いただけるようになります。
  • 乳井真介の著書『ヨーガの魔法』デジタル版をプレゼント。講義で学ぶ内容を網羅しています。

コース費用について

目指す目的に応じてコースをご選択ください。

ヨガエバンジェリスト・コースは、ヨガファウンデーション、ヨガアドバンス、ティーチャーインテンシブの3つのコースが集合したコースとなります。

ヨガファウンデーション・オンラインコース単体のコース時間等

カリキュラム受講時間:

全40時間

入学時の費用

入学金:

¥30,000(税込)

ヨガエバンジェリスト・コースの各コース単体費用

ヨガファウンデーション・オンラインコース

¥148,000(税込)
資格取得応援キャンペーン価格 ¥128,000

ヨガアドバンス・コース

¥148,000(税込)

ティーチャーインテンシブ・コース

¥228,000(税込)

※ ヨガエバンジェリスト・コースは、ヨガファウンデーション・コースから始まります。
※ 受講料にはオリジナルテキスト、修了証の発行代が含まれます。
※ 受講料の分割払いも可能です。お申込み時にご相談ください。

お支払い方法並びに注意事項等

支払い方法:

銀行振り込み、またはクレジットカード払いをお選びいただけます。分割払いをご希望の方は申込時に10万円、コース開始1ヶ月後までに残額をお支払いください。
*その他の分割払いにも対応できる場合がございますのでお気軽にご相談ください。

  • 銀行振込
  • クレジットカード払い
利用可能なクレジットカード

キャンセル料について:

以下のキャンセル料がかかりますのでご了承下さい。

  • コース開始日の1ヶ月前まで1000円。
  • コース開始日の10日前迄:キャンセル料30%
  • コース開始日の10日前以降:キャンセル料100%

※ クレジットカード決済の場合、上記の手数料に加え、一律3万円のキャンセル手数料がかかります。

まとめてのお申し込みがお得です

全米ヨガアライアンス RYT200取得を目指す場合は、3つの単体コース全体の受講が必要となります。RYT200取得を目指す方は、まとめてのお申込みをお勧めいたします。

ヨガを深めたいなら
ヨガファウンデーション・オンラインコース + ヨガアドバンス・コース

¥296,000(税込)→ 資格取得応援キャンペーン価格¥216,000(税込)- 80,000円off

全米ヨガアライアンス・コンプリートパック
ヨガファウンデーション・オンラインコース + ヨガアドバンス・コース + ティーチャーインテンシブ・コース

¥524,000(税込)→ 資格取得応援キャンペーン価格¥398,000(税込)– 126,000円off

さらに2021年8月中に「全米ヨガアライアンス・コンプリートパック」に申し込むと、先着5名様限定で入学金30,000円が無料になります。

*2021年8月31日まで
*定員になり次第終了

FAQ

よくある質問と回答をまとめています。

授業は通学形式と同等の内容になりますが、オンライン授業で理解し切れなかった授業に関しては、回数無制限かつ無料で通学形式の授業に参加して確認していただくことが可能です。これによって通学形式の授業に通うのと変わらないレベルの知識と技術を身に着けることが可能です。

はい、事前に予約すれば年12回程度開講する通学形式の平日コ―ス、土日コースの授業に何度でも無料で参加していただくことができます。

はい。Eラーニングシステムの管理画面からいつでも質問をすることが可能です。いただいた質問には基本的に24時間以内に回答いたします。

また、文章でどうしても理解できない場合、Zoomや電話を使って質問にお答えすることも可能です。また、対面式の授業に振替て参加することで、特にアーサナ実践に対する疑問を解消して頂く事ができるかと思います。

最長180日間です。どれだけ集中して取り組むかにもよりますが、通常は30日~60日(1ヶ月~2か月程度)で修了することが可能です。万が一180日間で終了できなかった場合は延長することも可能です(延長料5000円で3カ月間)。

疑問や不安があれば、是非無料説明会(オンラインで実施中)にご参加ください。