【身体と心のバランスを保つ秘訣】現代人が感じるストレスとヨガの効果について徹底調査！「ヨガが心の安定につながった」と50%が回答
ヨガスクール「リラヨガ・インスティテュート」を経営する株式会社バードリンク（本社：東京都目黒区、代表取締役：乳井 真介）は、 ヨガと心身の健康に関するアンケート調査を行いました。ストレス社会と言われる現代ですが、皆さんは心身の健康に気を遣えていますか？ストレスの原因は、仕事、人間関係など、原因も様々だと思いますが、ため込みすぎてしまうと、うつ病や適応障害、不安障害といった精神の病気につながります。そんなストレス解消法の一つとしてヨガが挙げられます。
呼吸法やヨガ独自のポーズにより、うつ病と関係があるセロトニンが減少したり、自律神経を整えたりする効果があります。しかし、そもそもヨガを体験したことがない、という方もいらっしゃることでしょう。そこで、今回はヨガがもたらす心身の健康に関する調査を、日頃ヨガに通っている方を対象に行っていきたいと思います。現在、ストレスの対処に悩まれている方や、ヨガに興味があるという方は、ぜひ参考にしてみてください。
＜調査概要＞
調査概要：ヨガと心身の健康に関するアンケート
調査期間：2024年2日26日（月）
調査機関：WEBアンケート（設問選択・記述式）
調査対象：ヨガに通う20~30代の社会人女性
調査人数：100人
