7月8日、8月30日　ヨガ指導者の卵たちの、マインドフルネス集中トレーニング 〜マインドフルネス・ベーシックコース

このコースは、「マインドフルネス」の基礎を学ぶ6時間の集中講座です。今回は特に、「身体の感覚に気づくこと」を中心に深めていきます。本来、思考も感情も身体感覚も、どれも同じように気づいていることが大切なのですが、現代人は、思考ばかりに偏り、感情や身体の声をないがしろにし、不調をきたしています。まずは、「身体にそっと意識を向ける事」からはじめます。そして、みなさんはヨガを教える立場を目指す人たちです。身体の感覚に気づくことは、指導の場面でもきっと大きな力になります。また、自分の内側に静かに気づいていくことは、EQ（心の知能指数）の土台である「自己認識」を育てることでもあります。自分との関係が整えば、人との関係も自然と変わっていき、指導者としての資質が備わります。このコースでぜひマインドフルネスの基本を体得してください。