東京学芸大学・自由が丘 - ヨガインストラクター資格養成スクール

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乳井真介
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3月18日(水)アームバランス・マスターコース

2026年1月29日
Lila Yoga Staff 2026-01-29T12:00:52+09:00
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3月17日(火)寝ながら身体を再構築。リラスト・ベーシックコース

2026年1月28日
Lila Yoga Staff 2026-01-28T06:00:30+09:00
Blog, お知らせ, ティーチャートレーニング

なぜリラヨガのRYT受講料は格安なのか、その理由とは?

2026年1月21日
Lila Yoga Staff 2026-01-21T23:04:13+09:00
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教育機関の関係者の皆様へ

2026年1月12日
Lila Yoga Staff 2026-01-12T21:34:26+09:00
News, お知らせ, ティーチャートレーニング

2月23日(祝)開講 開脚マスターコース左右開脚編

2026年1月12日
Lila Yoga Staff 2026-01-12T21:00:18+09:00
News, お知らせ, ティーチャートレーニング

2月6日(金)開講 アジャストメントエキスパート・コース

2026年1月12日
Lila Yoga Staff 2026-01-12T20:55:04+09:00
News, RYT500講座, お知らせ, ティーチャートレーニング

1月11日(日)開講 深層瞑想マスターコース

2025年12月25日
Lila Yoga Staff 2025-12-25T10:49:56+09:00
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ヨガ哲学の教え〜「楽園に行く方法」

2025年12月19日
Lila Yoga Staff 2025-12-19T21:47:58+09:00

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リラヨガ・インスティテュート公式インスタグラムでは、養成コースの日常をご紹介。講義や実技、受講生たちの様子をご覧いただけます。

代表の乳井真介がプラチナアンバサダーを務めるヨガブランド「manduka」から届いた『proトラベルマット』をご紹介します。

『proトラベルマット』はリラヨガのレンタルマットにも作っている最高品質のブラックマットのトラベルマット版です。グリップ性、クッション性ともブラックマットを少し小さくした感じで、旅先でもブラックマットを使うのと同じ感覚でプラクティスを続けることができる逸品です。あなたの旅のお供に。ぜひお試しください☺️

#manduka_japan #トラベルマット #ヨガマット #旅行 #マンドゥカ
今日開催されたRYT500取得ヨガマスターコースの授業風景。左右開脚を劇的に深めるリラヨガメソッドを6時間かけて徹底的にマスターしました。最後はみんなで開脚ポーズ!みなさん頑張りました☺️

#ryt500 #ヨガスクール #ティーチャートレーニング #アーサナ #左右開脚
【ヨガを始めるとみんなに起こること10選】

1.柔軟性が増し身体の可動域が大きく広がる
2.脂肪をどんどん燃焼する遅筋が全身につきスリムになる
3.血行が良くなり肌年齢が若返る
4.自律神経が整い睡眠の質が上がる
5.ホルモンバランスが整う
6.呼吸が深くなり乱れにくくなる
7.免疫力が上がり風邪をひきにくくなる
8.情緒が安定してストレスに強くなる
9.集中力が増し仕事の能率が上がる
10.自分が鬼整っているから他人にも動物にも自然に優しくなれる

結果として人生全てのパフォーマンスが大幅に上がり、笑顔と健康に満ちた毎日が手に入るようになる。

他にもありますか??
コメント欄で教えてください😄

#ヨガ #効果 #効用 #いいこと
【ヨガを始めたら一度は訪れておきたいインドの聖地3選】

1.リシケシ
ヨガ誕生の地と言われるこの場所にはガンジス川の両岸に無数のヨガアシュラムが点在している。観光地化が進んだとはいえ、ヨガがどんな場所で生まれたのかは一度は目にしておきたい。私のおすすめは聖者ヴァシシュタが瞑想したとされるヴァシシュタ洞窟。一瞬で深い瞑想状態に入れるパワースポット。

2.ハリドワール
リシケシから車で1時間ほどの場所にある聖地。ガンジス川のガート(沐浴場)で行われるプージャ(バラモンたちによる祈りの儀式)の神聖さはヨガが目の前の世界に対する祈りから始まったことをリアルに思い出させてくれる。藤井風の「grace」のロケ地にもなっている。

3.ゴームク
標高4000メートル、ガンジス川の源流、最初の一滴が始まる場所。リシケシからは2泊3日かかる。個人的にはインド最強のパワースポット。インドではゴームクの水を一滴浴びれば全ての罪が洗い流されると言われている。結構な確率で高山病になるので、体力に自信がない方は日本の高山で身体を慣らしてから行くことをお勧めする。麓の村にある源泉掛け流しの温泉も最高。

今回は「聖地」に限定しましたが、インドにはまだまだ素晴らしいスピリチュアルスポットやパワースポットがたくさんあります。

また機会があればご紹介していきます☺️

ちなみに写真1枚目リシケシにあるビートルズが瞑想したマハリシマヘーシヨギアシュラムでの一枚。ビートルズ好き、廃墟好きにはたまらない場所。2枚目はゴームク、背後にあるのは全て氷河。

#インド #聖地 #おすすめ #パワースポット
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