未経験から半年で前屈40cm改善。 ヨガ未経験の男性がRYT200を受講した理由
昨年の夏。30代の、ヨガ未経験の男性がリラヨガのRYT200コースの説明会にやってきた。彼は瞑想を実践していて、「身体も整えたい」と思いヨガに興味を持ったそうだ。
ただし当時の彼の身体はというと――
前屈はマイナス30cm。筋力もほとんどない。正直に言えば、ヨガの経験者とは言えない状態だった。リラヨガのRYT200コースの参加条件は「ヨガ経験1年以上」。しかし彼からは強い学ぶ意志を感じた。
だから私は言った。
「やる気があるなら、やりましょう。」
半年間で起きた身体の変化
トレーニングが始まると彼は私の指導を素直に実践し毎日コツコツとプラクティスを続けた。そして半年後。彼の前屈はべったりとマットに手がつくようになった。つまりマイナス30cm → プラス10cm。約40cmの変化である。
もちろん変わったのは柔軟性だけではない。
・身体つき
・姿勢
・呼吸
・顔つき
すべてが変わった。半年後の彼はヨガの先生の顔をしていた。
いつトレーニングをスタートするべきか？
「もっとできるようになってからトレーニングを受けたい」
よくこんな言葉を聞く。
「まだ身体が硬いので…」
「もっとポーズができるようになってから…」
でも実はこれは多くの人が誤解していることだ。ヨガはできるようになってから学ぶものではない。学ぶからできるようになる。独学よりトレーニングの方が変化は圧倒的に速い。もし彼が独学で前屈を40cm改善しようとしていたら何年かかっていただろうか？
正しいプラクティスの行い方を修得すれば
・安全に
・効率的に
・怪我なく
身体を変えていくことができる。そしてその知識と技術は一生使える財産になる。ちなみに彼は今RYT500を受講中だ。ヨガを「趣味」ではなく人生の学びとして続けている。
ヨガを本気で学びたい方へ
もしあなたが今
・ヨガをもっと深く知りたい
・身体を根本から整えたい
・人生を変える学びをしたい
そう思っているなら
今がトレーニオングを受けるべきタイミングなのかもしれない。
リラヨガのRYT200ではアーサナはもちろん、解剖学、ヨガ哲学、呼吸法、瞑想法まで含めたヨガの全体系を学ぶことができる。
トレーニングを受け始めた瞬間からあなたのヨガは加速し始める。
