【一瞬で心が軽くなる】ヨガ哲学の教え〜サントーシャ（知足）

「もっと〇〇しなきゃ」そんな焦りに、疲れていませんか？この動画では、ヨガ哲学の中でもとくに大切な教え「サントーシャ（知足）」についてリラヨガ・インスティテュートディレクターの乳井真介がわかりやすく解説します。サントーシャは、「いま、ここにあるもの」に満足する力。「もっと」を手放して自分が手にしているものの存在に目を向け変えると「いま」が輝き出します。比較や欲望にとらわれた心を解きほぐし、穏やかさを取り戻すためのヒントが詰まっています。心がザワつくとき、ふと立ち止まりたくなったときに、ぜひご覧ください。

リラヨガ・インスティテュートが主催するRYT200トレーニングでは人生100年時代を豊かに生きるために必要なヨガ哲学の教えをを余すところなくお伝えしています。