渡邉尚ワークショップ〜倒立（ハンドスタンド）と柔軟性の極意
サーカスアーティストの渡邉尚先生をお招きして倒立（ハンドスタンド）と柔軟性のワークショップとシリーズ講座を開催します。渡邉尚先生は長年に渡り倒立・軟体を研究してきたスペシャリストで２０カ国以上で様々なショーに出演したり指導を行ったりしてきました。日本で渡邊尚先生の指導を受けることができる貴重な機会をお見逃しなく。倒立（ハンドスタンド）の技術と柔軟性を高めたい方に必見の講座です。
講師紹介
渡邉尚（わたなべ ひさし）
身体研究家／サーカスアーティスト
20歳から独学でジャグリング、倒立、軟体を研究し、その複合的な表現でダンスやサーカスの枠を越えて活動。高い技術力と独自の哲学を盛り込んだ作風が高く評価され、これまでに20ヵ国以上で出演や指導を行う。
2016年TOYOTA choreography Awardファイナリスト。2017年スペインのMASDANZAにてカナリア芸術協会賞などをトリプル受賞。2018年エルスール財団新人賞受賞など。ソロ作品に加え、2019年から現在までフランスのジャグリングカンパニーCie Defractoとのコラボ作品「妖怪ケマメ」をヨーロッパ各地で上演している。2023年『舞台・エヴァンゲリオン ビヨンド』出演。
またストレッチや倒立の普及にも力を入れており、2023年には日本初の倒立フェスティバルを開催予定。インスタグラムhisashi_moves
メッセージ
「倒立やストレッチは、従来思われているようなつらいものや筋トレが必要なものではなく、本来は気持ちよく身体を整えてくれるものです。僕のやり方は脱力を軸に身体を細かく観察しコントロールしていく方法で老若男女どんな方にもおすすめです。自分の身体を再発見しに来てください。」
ディレクター乳井真介からの推薦文
「渡邉尚先生は私がこれまで長いヨガ人生で出会ってきたヨーギ、ヨーギニーの中でも最も身体に対する理解と使い方が卓越した方です。初めて渡邉尚先生のレッスンを受けた時、まるでシルク・ド・ソレイユに出演するアーティストのパフォーマンスを８０センチの至近距離で見るような感動を覚えました。倒立や柔軟性を求める方にとっては見て、感じるだけで身体中の細胞に変化が生じる新しい体験ができることでしょう。ぜひこの貴重な機会をお見逃しなく！」
１dayワークショップ
ストレッチの極意
＊満員。申し込みを締め切りました
渡邉尚が独自に編み出したのストレッチ方法、柔らかくなるだけでなく楽に身体を使う技術をお伝えします。ストレッチ前の準備の仕方、皮膚の使い方や呼吸の仕方を通し、1人でも安全に行える方法を学びます。
対象: どなたでも。
持ち物: 長めのタオル
日時：2023年9月10日（日）８:00-10:00
受講料：単体7,800円 倒立入門とセット：13,800円
開催場所：リラヨガ・インスティテュート（学芸大学）
倒立（ハンドスタンド）の極意
＊満員。申し込みを締め切りました
“まさか逆立ちなんて “と思っている人におすすめです。怖くない倒立から始め、徐々に手で立てるように段階を踏んでいきます。倒立を通して身体の歪みを整えることができます。
年齢や体力に関係なく誰でも取り組めるので、興味のある方はお気軽にご参加ください。
対象：どなたでも。初心者、または初めて渡邉のワークショップを受講する方
持ち物：タオル
日時：2023年9月10日（日）10:30-12:30
受講料：単体7,800円 ストレッチとセット：13,800円
開催場所：リラヨガ・インスティテュート（学芸大学）
倒立マスターシリーズ（全3回）
＊もうすぐ満員
倒立（ハンドスタンド）をマスターする3回シリーズです。手の倒立で5秒以上静止できる方向けです。無理のない立ち方を学ぶことで、高度な倒立の技に必要なきれいなラインと汎用性の高いバランスを学ぶことができます。参加者それぞれのレベルやニーズに合わせて行います。
対象：壁なしで5秒以上手の逆立ちができる方。
持ち物：タオル
日時：2023年8月20日、27日、9月3日 13:00-15:00
受講料：29,800円
開催場所：リラホリスティック・カレッジ（自由が丘）
＊ハンドスタンドがうまくできない方は受講前にこちらのコースのご受講をお奨めします。
インバージョンマスターコース
柔軟性マスターシリーズ（全3回）
＊もうすぐ満員
柔軟性をマスターする3回シリーズです。股関節・肩・後屈・ツイストなどはもちろん、足の指から頭頂部まであらゆる部位にアプローチしなながら柔軟性を高めていきます。
対象：ブリッジ（ウルドワ・ダヌールアーサナ）で肘を伸ばせる方かつ前屈で膝を伸ばして両掌が床に着く方
持ち物：タオル
日時：2023年8月20日、27日、9月3日 15:30-17:30
受講料：29,800円
開催場所：リラホリスティック・カレッジ（自由が丘）
＊柔軟がうまくできない方は受講前にこちらのコースの受講をお勧めします。
