Core Training Master Course

本当に効くコアトレーニングの鉄則を徹底解剖！

このコースはコアトレーニングをマスターするコースです。コア＝体幹は文字通り身体の「核」であり、「幹」です。コアの強さはあらゆる姿勢の安定性に影響を与えます。特に負荷の強い姿勢を取ろうとする時、コアがどれだけ鍛えられているのかによってその姿勢の安定性には大きな差が生まれます。コアを鍛えることは様々なアーサナを深めることに役立つのはもちろん、日常生活においても姿勢を安定させ、疲れにくく、腰痛や肩こりとは無縁の生活をもたらしてくれます。ぜひこのコースで自宅でも自分で行えるコアトレーニングの鉄則をマスターしてブレない体幹を手に入れてください。コアトレーニングを取り入れたヨガレッスンをしたいヨガインストラクターは参加必須の講座です。