瞑想とは何か？ゾーンとは何か？

代表の乳井真介が、瞑想について語りました。瞑想とは何か？深い瞑想状態の先に訪れるゾーンとは？どうやったらそこに入れるようになるの？そんな疑問にお答えしていきます。

ヨガ指導者も意外と知らない瞑想状態の深さの測り方もお伝えしているのでぜひチェックしてみてください！

 

 

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