動画レッスン〜ヨガ式呼吸法の基本「完全呼吸法」と「ウジャイ」

ヨガ式呼吸法の基本「完全呼吸法」と「ウジャイ」。
呼吸は「息」。「息」は自らの心と書きます。
心の乱れは呼吸に現れ、呼吸を整えれば心も整います。
ディレクター乳井真介が乱れてしまう心を整えるヨガ式呼吸法の基本をわかりやすく解説します。
ぜひご視聴ください。

 

リラヨガ・インスティテュートが主催するRYT200トレーニングではアーサナだけに止まらない人生１００年時代を豊かに生きるためのヨガの技法を余すところなくお伝えしています。

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