東京学芸大学・自由が丘 - ヨガインストラクター資格養成スクール

東京のRYT200・RYT500ヨガ資格取得スクール – LiLA YOGA INSTITUTE 東京のRYT200・RYT500ヨガ資格取得スクール – LiLA YOGA INSTITUTE
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【一瞬で心が軽くなる】ヨガ哲学の教え〜サントーシャ（知足）

2025年5月9日
Lila Yoga Staff 2025-05-09T19:58:42+09:00
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今週のヨガ哲学小話〜新屋敷智美先生

2025年5月7日
Lila Yoga Staff 2025-05-07T21:38:20+09:00
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スクール運営スタッフ募集のお知らせ

2025年5月4日
Lila Yoga Staff 2025-05-04T10:21:49+09:00
Blog, ティーチャートレーニング, リラヨガ卒業生の活躍

リラヨガRYT200卒業生の活躍〜五十嵐牧子さん

2025年5月2日
Lila Yoga Staff 2025-05-02T22:05:34+09:00
Blog, ティーチャートレーニング, ノウハウ

【初心者向け】ヘッドスタンドの怖さを克服！安全にできる3つのコツ｜ヨガポーズ完全ガイド

2025年4月28日
Lila Yoga Staff 2025-04-28T21:08:33+09:00
News, お知らせ, ティーチャートレーニング

5月19日(月）開講　開脚マスターコース左右開脚編

2025年4月25日
Lila Yoga Staff 2025-04-25T10:00:18+09:00
Blog, お知らせ, ノウハウ, 無料動画レッスン

【一瞬で心が軽くなる】慈悲の瞑想 3分ガイド

2025年4月16日
Lila Yoga Staff 2025-04-16T12:42:09+09:00
ティーチャートレーニング

マスターコース変更点（2025年4月30日）

2025年4月10日
Lila Yoga Staff 2025-04-10T22:13:36+09:00

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リラヨガ・インスティテュート公式インスタグラムでは、養成コースの日常をご紹介。講義や実技、受講生たちの様子をご覧いただけます。

6月21日（金）国際ヨガの日　 「深層瞑想体験」チャリティメディテーション ６月21日は国連が定めた「国際ヨガの日」です。この国際ヨガの日を記念してディレクター乳井真介が瞑想のスペシャルクラスを開催します。深い心の平安と「無」の境地、高尚なヨガマスターのみが到達できるとされた究極の瞑想の境地を誰もが再現し体験できる乳井真介が開発した「深層瞑想」。瞑想の真髄を体験できるこの「深層瞑想」の行い方、ポイントをご紹介します。深い瞑想体験に興味のある方はもちろん、穏やかな心の平安と共に国際ヨガの日を迎えたい方、瞑想を通して日頃のストレスを解放しリラックスしたい方、リラヨガ・インスティテュートのティーチャートレーニングに興味があるみなさんもぜひお気軽にお申し込みください。 講師：乳井真介（リラヨガ・インスティテュートディレクター） 日時：2025年6月21日（金）19:00-21:00 持ち物：ヨガウェア（簡単なアーサナと呼吸法を行った後に瞑想を行います） 受講料：ドネーション（寄付）。いただいたドネーションは全額日本赤十字社に寄付いたします。 詳細・お申し込みはホームページよりどうぞ☺️ #国際ヨガの日 #チャリティー #瞑想 #メディテーション #東京
６月から高橋春留奈先生に代わり毎週月曜19:30-21:00に開催される入門クラスを担当する上嶋真子先生。 会社員からリラヨガのRYT200:、RYT500に進み、ヨガインストラクターに転身した経歴を持ちます。関西出身の上嶋先生の話すヨガ哲学小話はユーモアたっぷり。身体と心が疲れている時に癒させること間違いなしです😊 メッセージ 「ヨガの魅力は、体を整えるだけでなく、心のあり方やものの見方にも変化をもたらしてくれるところにあると感じています。私はもともと保守的な性格で、安定を求めて同じ選択を繰り返すことが多かったのですが、ヨガを学んで『結果を気にせず、まず動いてみること』の大切さに気づき、少しずつ人生が良い方向に進んでいると感じています。そして同時に、『自分に起こることはすべて意味がある』と受け止められるようになったことで、不安や迷いに対しても以前より柔軟に向き合えるようになりました。休職をしていた当時は「自分は何をしているんだろう…」と落ち込む日々でしたが、今ではその経験さえも、人生の大切なスパイスだったと思えるようになっています。だからこそ今、ヨガを通して誰かの日常に寄り添えることがとても嬉しく、ありがたいことだと感じています。レッスン中は、社会的な役割や責任をそっと脇に置き、自分自身に立ち返る時間を過ごしていただければ幸いです。少しの挑戦を楽しみながら、心と体の変化を一緒に育んでいきましょう！」 上嶋真子（うえしままこ） 1996年生まれ、大阪府出身。大学時代に国際協力の活動に携わった経験から、人々の命や健康を支える仕事に関心を持ち、卒業後は医療系メーカーに就職。ヨガとの出会いは、会社員時代に感じていた運動不足やストレスの解消を目的に始めたホットヨガ。体を動かす心地よさ、リフレッシュされる感覚、そしてインストラクターの方々の明るい笑顔に惹かれ、ヨガが日々の癒しの時間となる。会社では管理系・営業系の部署を経験。仕事に取り組む中でストレスが積み重なり、心身のバランスを崩す。抑うつ状態や不眠、焦燥感などの不調を抱え、約6年間勤めた後に休職を経て退職。 休職中、今後の働き方に迷う中で、「ヨガ哲学を学んで心を穏やかに保ちたい」「ヨガの魅力を広めたい」という気持ちが芽生え、リラヨガに通い始める。学びを深めるうちに、身体も思考も柔らかくなり、生きやすさを実感できるように。 少しずつ自分らしさと意欲を取り戻し、RYT200取得の翌月からインストラクターとしての歩みを始め、現在に至る。 現在は、リラヨガの提携校である神楽坂ヨガやYu Studioでの定期レッスンを中心に活動中。 地域でのイベント開催をきっかけに、周辺住民の方々の健康に貢献したいという思いが強まり、世田谷区・目黒区周辺で定期クラス開催に向けて準備を進めている。 【保有資格】 ・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング（ヨガエバンジェリスト・コース）修了 ・全米ヨガアライアンス500時間取得中 上嶋先生のレッスン予約はホームページよりどうぞ☺️ #ヨガ #東京 #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #RYT200 #RYT500
一昨日ディレクター乳井真介のリードの下で開催されたRYT500取得左右開脚マスターコースの授業風景。 なかなか開脚が深まらない、、すぐに硬くなってしまう、、そんなお悩みを抱えた受講生たちも、神経の反射作用を利用した機能解剖学に基づくリラヨガ独自の裏技アプローチで一気に左右開脚が深まりました😊 この開脚マスターコースはオンライン化が決定！RYT500受講生以外の方も自宅にいながらコースに参加するのと同じ効果を手に入れていただけるようなりました！ 詳細はホームページよりどうぞ☺️ #ryt500 #ryt200 #開脚 #左右開脚 #東京 #ヨガスクール #ティーチャートレーニング
RYT500取得ヨガマスターコースに瞑想系の二つのコースが加わりました！ 深層瞑想マスターコース https://lilayoga.tokyo/skill-up-courses/kaikyaku-2 高い集中状態の先に訪れる深い瞑想状態を誰もが体験できるようになる乳井真介渾身の瞑想修得コース。再現性のある深い瞑想体験が可能になり、指導できるようになります。 マインドフルネスベーシックコース https://lilayoga.tokyo/yoga-certificate-list/ryt200/mindfulness 日本のマインドフルネス界のレジェンド山縣 亜己先生をお招きしたマインドフルネスのコース。ヨガ指導に役立つマインドフルネスの基本が一通り学べます。 両コースともヨガマスターコースを受講していない方でも単発で受講可能です。メンタルヘルスの鍵を握る瞑想法は今後需要が高まること間違いなし。ぜひ超一流の講師がリードするリラヨガ・インスティテュートの瞑想コースで再現性の高い本物の瞑想法を修得してください。 詳細はホームページをどうぞ😊 #ryt500 #瞑想 #マインドフルネス #トレーニング #コース
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